こんにちは
鹿児島市 天文館 朝日通り 美容室
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(ファン モア サロン ネクスト)
の山下です!

今日は自分なりにお肌と髪とビタミンと酵素と栄養素について

まとめてみたいと思います。

まずは毎日の必須栄養素として

酵素とビタミンB群、ビタミンＥ、マグネシウム、亜鉛などの

ビタミン・ミネラルが豊富に含まれます。

そして食物繊維がゴボウと比較して約4倍あるので

「玄米酵素」は不可欠

後足りないのは

ビタミンA・ビタミンCはサプリメントで摂取

そして疲労回復と疲れない体作りのためにαリノレン酸のオメガ３と

γリノレン酸に含まれるオメガ６とオメガ９もサプリメントで摂取すれば

時間の不規則な美容師でも疲れにくい、風邪もひきにくい

体作りができるんじゃないかな

今のところ玄米酵素とチアシードで何とかなってますが

来週からビタミン群のサプリメント届くので

12月が元気に乗り切れると思います。

楽しみですね

玄米酵素やサプリメントはネクストでも取り扱えますので

興味のある方はお尋ねください。