こんにちは 鹿児島市 天文館 朝日通り 美容室

fun more salon NEXT  (ファン モア サロン ネクスト) の山下です!

これからの時代は未病予防と言われています。

健康が一番

ということはわかっているのですが、

普段から病気にならないために何をすればいいのか

大切なことは睡眠と食事と休養ですよね。

睡眠と食事は毎日していることですが

どちらも質をよくすることが大切です

良い睡眠をとるには良い食事が必要になります

では、良い食事とは

それは、バランスの取れた食事です。

毎日食べているもので身体は作られます

お肌も髪も内臓も血液も

毎日食べている食事で栄養はたりているのでしょうか

そんな不安をなくしてくれるのが

『フードバランス分析』なんです

最近食べているもの、量、バランスを

的確に判断してくれて

足りているもの、足りていないものを教えてくれます。

食事でなかなかとれない栄養素は

サプリメントで補うといいんです。

要はバランスなのです

足りてるものは大丈夫🙆‍♂️

摂りすぎているものは控える❌

足りてないものは補う

少しでも健康体に近づけるように

少しでも若い身体を維持できるように

日々の継続が大切ですね